Näytetään tekstit, joissa on tunniste välipalat. Näytä kaikki tekstit

HUIPPUHYVÄT CASHEW-KARPALO SÄMPYLÄT




Mun lempparileipä on Fazerin cashew-karpalo ciabatta ja siitä insipiroituneena kokeilin tehdä samanlaisia kotona. Näistä tuli sen verran hyviä, että täytyy laittaa ohjetta jakoon. 

Sämpyläpohjan löysin Annin blogista täältä ja muuntelin sitä tietysti hieman. Oon vähän huono seuraamaan ohjeita ja en jaksa kauheasti aina mittailla aineita liian tarkkaan. Mulla ei ollut sämpyläjauhoja, joten laitoin vain vehnäjauhoja ja vähän enemmän kaurahiutaleita. Ohjeen lisäksi heitin sekaan karpaloita noin 75g ja 100g cashewpähkinöitä. 




Sämpylöitä siis kohotetaan jääkaapissa yön yli ja aamulla ne on valmiina leivottaviksi. Tässä kannattaa huomioida, että jääkaappi on tarpeeksi kylmä (lähellä nollaa), jotta taikina ei ala "käymään". (kiitos vinkistä Minna 😉)  Aamulla (töiden jälkeen) nostelin taikinasta puulusikalla sopivia paloja pellille ja ripottelin päälle chia-siemeniä. Sit vaan uuniin ja syömään!





Suosittelen! 
Ja kertokaa jos testaatte! :) 

Vadelma-laku smoothie





Tein tänään pitkästä aikaa smoothieta.  Suklaassahan vadelma ja lakritsi on aika hyvä pari (Oliskohan Fazerin Travel -suklaa?), joten päätin kokeilla miten ne toimivat smoothiessa. Aika hyvin toimi!

Smoothieen voi laittaa chia siementen sijasta myös esimerkiksi tunnin liotettuja cashewpähkinöitä. Ne tuo smoothieen kermaisen pehmeän maun. Mulla oli cashewit loppu, mutta toimi ihan hyvin noilla chia-siemenilläkin. Lakritsijauheen kanssa kannattaa olla tarkkana, sillä se on todella makeaa. Itse käytin nesteenä kookomaitojuomaa, mutta hyvin voisi toimia myös mantelimaitojuoma, kookosmaito tai maustamaton jugurtti.

Kuulostaako oudolta yhdistelmältä?









Banaanipannarit




Banaanipannarit on ehkä maailman helpoin ruoka tai välipala sillon ku ei keksi mitään. Onhan ne vähän last season, mutta hyviä ne ainakin on. Mun perusohje menee näin:

2 kpl kanamuna
1 kypsä banaani
1/2 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl (raaka)kaakaojauhetta
ripaus suolaa

Kaikki ainekset blenderiin ja sekoitus pienellä teholla. Paistan letut yleensä kookosöljyssä pieniksi letuiksi. Ei mene niin helposti rikki eikä paistu liikaa.

Mun lempilisukkeet on kuvassa eli itse poimittuja vattuja viime kesältä, kookoshiutaleita ja luomu maapähkinävoita. 

Millanen on sun perusohje?